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「外で食べると太る」 って 本当？
朝はファーストフード 昼はコンビニ弁当 ３時のおやつは
スナック菓子 夜はファミレス そして 夜食はカップ麺
そんな食生活が体によくない事は 誰で知ってるよね～。
キーワードは ラード（豚の脂）
外食料理やスナック菓子の一番の問題点は ラードを多量に
…
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新聞の投稿欄に載った ７２歳の方の作品です。
肥満対策のつもりで 水泳教室に通い出して すでに
１０年が過ぎた 体重は 期待したほど減らなかったが
体力がつき 風邪をひかなくなった。
まずまずの成果に満足して 週１回のプール行きは
すでに生活の一部となっている。
下手ながら クロール 背泳…
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